冲脉是奇经八脉中非常重要的一条经脉，也是决定身体是否健康的基础，我在之前的视频中有说过，气脉中，我们通常最先感知到的是督脉，但在督脉之前，是冲脉先起来，从这个冲字，可以知道它是我们气血运行的动力，“冲”者“道路”也，有四通八达之意。在《黄帝内经》里，有说：夫冲脉者，五脏六腑之海也，五脏六腑皆禀bǐng焉，翻译成白话文就是，冲脉是五脏六腑气血汇聚的海洋，五脏六腑都依赖它来获得气血的滋养。简单来说，冲脉在人体中扮演着非常重要的角色，它是气血运行的主要通道之一，五脏六腑的功能都依赖于冲脉提供的气血支持。我们也可以理解为人体自身的一个能量动力源。
冲脉起源于胞中，也就是“血海”，而胞中正是人体生命的根本所在。任脉、督脉、冲脉这三条脉都是从血海出，这里也是十二经脉汇集之地，为经络之枢纽，经过气的汇海，所以也有人称下丹田为气海，具有调和阴阳，调理气血的作用。这个位置非常重要，那人所有的生殖问题，比如不孕不育，更年期症状，女性的月经不调，男性的性功能障碍等等，都和这里有关系。简单来说，一个人的性能力，传宗接代的能力，衰老的速度，是否容易疲劳等等，这里都起着决定性的作用。
如果将身体的气脉比作一棵树，那么胞中就是这棵树的根系，而胞中以下的部分，包括两条腿，则如同树根向四周延伸的根须。整个腹部区域分布着64条主脉，可见“树根”部分的气脉网络极为繁茂。向上延伸，心轮如同树干，有8条主脉贯穿其中；再往上，喉轮则分布着16条主脉，而顶轮更是拥有32条主脉，宛如大树的枝叶，层层展开，生机勃勃。我们常说“人体就是一个小宇宙”，就是因为人体的运行规律与世间万物的生存之道是相通的。无论是生命的诞生、成长，还是能量的流动与转化，人体都如同宇宙一般，蕴含着很多相应的规律。这也是为什么，女性堕胎，会对身体产生非常大的影响，就是因为在这个过程中，会伤其根本。包括怀孕分娩的过程也存在非常多的隐患，就如同一棵树，如果根部损伤，那带来的后果可想而知。想要重新恢复，所需要的时间也会变得漫长。
冲脉的主要运行路线，有上行支、下行支和背部行支，我们先说背部行支，它是沿脊柱上行，与督脉交会，上行支和我们的任脉相伴，最终到达喉咙，而下行支从小腹向下沿大腿内侧进入小腿，最后到达涌泉穴。换句话说，冲脉的主要运行路线和任督二脉，阴跷脉、阴维脉都存在交汇，甚至是重叠，虽然在一些书上对冲脉的运行路线存在差异，但是在实践中，当我们的气脉到达高频通畅的状态时，其中很多气脉都是相容的，但在我们练气的初期，不是每个人都能感知到冲脉的存在，原因就是因为身体太堵了，但你一定感受到痛，甚至在很长一段时间，都会感觉越坐越痛，平时都好好的，但一上坐，就痛，而且痛的区域都相似，要么背痛，要么心窝或者心轮的区域痛，还有就是腿痛，就是因为，我们在注意力回来的同时，能量也跟着回来，冲脉开始变得活跃导致的，而这些疼痛的区域就在冲脉的主要运行路线上。反过来，人体衰老的症状也是腰膝酸软，背部疼痛，所以，当我们搞清了能量的运行规律，你才真正明白，真正体会到为什么说所有的病痛其实都是因为气血出了问题。
那什么状态下表示冲脉已经通畅了呢？判断背部的标准很简单，就是背不痛了，过程中，颈椎区域也会有渐渐松开的感觉，但是需要注意的是，由于身体的业报之炁是随震动频率的提升一层层显现的，像剥洋葱一样，所以，背痛可能会在我们修行前期的练气过程中，反复出现，当它真正开始通畅以后，我们会明显感觉自己的精力变好了，睡眠的质量非常好，几乎可以到达倒头就睡的状态，而且白天不容易犯困，背部、颈椎的问题好像也消失了，这说明背部的冲脉基本扫清了障碍，同时督脉的深层清理也进展的非常好。
而与任脉相伴的上行冲脉，当它打通的时候，我们会感觉口腔里会像喷泉一样，由下向上，涌出大量的口水，有的人称为金津玉液或者是甘露，这是一个非常积极的信号，表示我们进步了，但需要注意的是，这并不代表这条冲脉完全通畅了，更不代表任脉通畅了，因为气脉的清理是一个反复的过程，在这个过程中，身体的病气还会进一步显现，而任脉是奇经八脉中最难打通的气脉，包括任脉附近的支脉，清理起来真的需要花费更多的时间，所以这条上行冲脉也会在这个过程中，发挥非常大的作用，当任脉接近清理完成，表示中脉也即将完成清理，可见这条脉真的不容易，它的清理几乎贯穿了气脉清理的整个过程。
冲脉的下行支是向两条腿延伸，它的通畅取决于腹部的气脉清理，这就意味着，只要腹部浮现病气，我们都可能出现坐不住的情况，这也是为什么好多人可能打坐十年、二十年，甚至更久都很难得定，因为阴脉上的气向下冲时，腿会有堵塞的感觉，总想将腿伸直，而向上冲时，又会让我们的思绪纷飞，像我以前有一段时间就是，原本打坐好好的，突然有一段时间，右边的腿就放不下去了，更不要说是盘起来，大腿根部包括膝盖，一上坐就痛的不行，必须要坐好一会才会缓和过来，可能有的人说，这不对，腿不是熬出来的吗？甚至那些跳舞的，练瑜伽的，盘个腿那不是靠时间就可以慢慢练出来吗？那如果你对这个还有这样的疑问，建议你回头再去看下我之前的那个视频“业报之炁”。
让身体进入平衡期，或者说让身体适应某种状态，其实是非常容易的，但如果我们的修行目的并不是只解决眼前的病气，那业力的浮现会让你打开新的认知世界，如果我们仅靠部分信息就去对全局下判断，那结果肯定是错的。这也是为什么，在修行中，有一个词叫做“出欲界”，那出欲界意味着整条中脉已经打通了，而中脉的打通，就意味着腹部的气脉已经完成了深度清理，腹部如果仍然有隐藏的业力没有清理完，我们是很难得定的。那这是不是说我们就必须要去执着于气脉？我们必须搞清，执着于气脉是一种执念，执念是在我们的起心动念里，而心的状态就是从各种的我执中解脱出来，回归到无所住的状态，所以才说不要去执着于气脉，这是我们修心的方法，非常重要，但这并不代表，我们在修行的过程中，气脉不会发生这些转变，恰恰相反，身心灵是一体的，当这个我回归于道时，气脉也一样会跟着彻底的打开，回归于道。也就是说，你关不关注气脉，气脉在这个过程中都会转，而且是一定会转，这就是为什么，修行的过程，让身体恢复健康其实只是一个附赠的礼物而已。
最后插一点，就是在气脉转换的过程中，有时病气的浮现，可能会显现出看似非常严重的病症状况，但通常气只要一突破，这些状况就会消失，像我以前气向上冲的时候，有一颗牙就出现了松动，而且不是轻微的䡆动，是接近于要掉的状态，我当时还想，看来这颗牙保不住了，但当气一突破，这颗牙居然重新稳固回来，甚至比之前还要稳固，以前的牙龈敏感、出血的状态全部消失，很神奇，当然我自己类似的情况还有非常多，那像其他一些修行者可能还遇到更为严重的病症，但我们只要采用正确的修行方法，同时保持正念，全然的相信宇宙，你将一次又一次的看到奇迹。同时也将看清我们来时的路。